Afslanken is voor de meeste mensen niet iets waar je naar uitkijkt, althans het uiteindelijke doel is de moeite waard, maar het proces er naartoe……pff, daar heb je moed voor nodig. Vanuit de evolutionaire ontwikkeling van de mens is dat een logische situatie. Je lichaam wil eigenlijk het liefst zorgen voor een grote voorraad brandstof, want het is erop gericht om te kunnen overleven in geval van schaarste. Jouw brein zal je dus tot het uiterste beschermen, door je te weerhouden om af te vallen. Ons lichaam is jammer genoeg nog niet aangepast aan de overvloed van vandaag, en het zal nog wel even duren voordat dat wel zo is.

 

Om je te helpen om toch een gezond gewicht te bereiken zijn er allerlei hulpmiddelen.

 

  • Het Oerslank werkboek. Dit hulpmiddel kan je worden aangeboden door een van onze experts, ter ondersteuning van het begeleidingstraject. Voor adressen klik je hier.

 

  • Een supersonische stappenteller kan je helpen om je bewegingspatroon te monitoren. Klik hier om zo’n stappenteller te bekijken.

 

  • Op dezelfde website verkopen ze ook geavanceerde weegschalen.

 

  • In het boek ‘Oergezond het jaar rond’ staan naast recepten ook krachttrainingsoefeningen die je zelf thuis kunt doen. Dit concept ‘Sofa-fit’ is ontwikkeld door Stefan Alfons. Je kunt het boek hier bestellen.