Afslanken is maatwerk (en hoe lukt het komend jaar wel?)

Heb je elk jaar weer opnieuw een dieetpoging gedaan? En? Is het afslanken blijvend gelukt? Nee?

 

Misschien is het dan nu tijd om jezelf zo vlak voor de feestdagen eens te verdiepen in het waarom. Waarom lukt het niet? Waarom reageert jouw lichaam anders dan dat van anderen? Waarom lig je na het sporten trillend op de grond van de honger? Waarom val je niks af terwijl je elke dag sport? Waarom komen de zo moeilijk verdreven kilo’s er zo makkelijk weer aan?

 

We weten allemaal dat als je een lijnpoging doet, je door het jojo effect binnen no time weer terug bent op je oude gewicht. (En nog wat extra kilo’s erbij verzamelt.)

 

Maar wat moet je dan? Dan toch maar aan de gastric bypass? Zo’n operatie waarbij je levenslang muizenhapjes mag eten en bovendien nog grote risico’s loopt op nutriëntentekorten?

 

Is er geen andere manier?

 

Jazeker is die er wel, alleen die methode is niet universeel. We zijn namelijk niet allemaal hetzelfde. Wat werkt voor gezonde en sportieve mannen, zal naar alle waarschijnlijkheid niet werken voor vrouwen in de overgang of oudere mannen met diabetes.

 

Gegeneraliseerde voedingsadviezen zijn niet meer van deze tijd (ook al denkt het Voedingscentrum nog steeds van wel). Je zult moeten ontdekken waarom je te zwaar geworden bent. Waarom de kilo’s er ogenschijnlijk zonder reden aanvlogen, of je misschien meer ging eten dan verstandig was en waarom je minder ging bewegen.

 

Ook is het mogelijk dat je zelfs van drie blaadjes sla op een dag niet afvalt. Met name schildklierpatiënten weten uit ervaring hoe frustrerend het is dat zij maar naar een ijsje hoeven te kijken en de kilo’s eraan voelen vliegen.

 

Heb je wel eens uitgerekend wat al die lijnpogingen bij elkaar gekost hebben? Allerlei zakjes en shakes, maaltijdvervangers, dure afslankclubs en sportscholen. Dat heeft je misschien wel 100 euro per afgevallen kilo gekost (en vergeet daarbij het zweet en de tranen niet).

 

Dat moet toch anders kunnen?

 

Speciaal voor mensen die hun eigen handleiding willen ontdekken, hebben we bij het OPFG een cursusdag over dit onderwerp georganiseerd. Lekker aan het begin van het nieuwe jaar, zodat je met frisse moed kunt starten met een methode die wel bij je past.

 

Je leert vooral hoe je lichaam werkt, zodat je gaat begrijpen waarom je lichaam geen zin heeft om kilo’s te verliezen. We besteden natuurlijk aandacht aan voeding en beweging, maar vooral aan de manier waarop je het beste kunt eten en bewegen in jouw situatie. Minder of meer is niet altijd beter!

 

Ook gaan we het hebben over de invloed van stress, je hormonen, de schildklier, de bijnieren en de hoeveelheid slaap. Als je begrijpt hoe jouw lichaam energie kan produceren uit vet, heb je eindelijk de sleutel in handen om wel te slagen.

 

Tenminste, als je niet bij die 5% van de mensen behoort voor wie afvallen nu even geen goed idee is, maar ook dat zal je dan vanzelf duidelijk worden.

 

Je krijgt les van twee ervaren en deskundige docenten. Robin Hendriks (dé personal trainer die wel begrijpt dat iedereen anders is) en Yvonne van Stigt (je weet wel van het boek Oerslank) nemen je mee in het oerwoud van de leefstijladviezen en helpen je op weg om je eigen pad te ontdekken.

 

Het vraagt een investering van slechts 140 euro  (inclusief een geweldig gezond lunchbuffet) om met deze kennis en inzicht in je eigen gedrag jezelf weer op weg te kunnen helpen naar een gezonder en slanker bestaan. Dat is dan toch eigenlijk een koopje?

 

Wacht dus niet te lang met inschrijven, want vol =vol.

 

Er staan overigens nog meer losse lesdagen die perfect aansluiten bij dit onderwerp op het programma! Je vindt ze in onze agenda.

 

Yvonne van Stigt, master in de klinische Psycho, Neuro, Immunologie

Directeur Onderwijsinstituut voor Preventieve en Functionele Geneeskunde

The following two tabs change content below.
Yvonne van Stigt

Yvonne van Stigt

Yvonne van Stigt wordt als evolutionair gezondheidsdeskundige veel gevraagd als spreker voor congressen en lezingen. Zij is afgestudeerd in de klinische Psycho Neuro Immunologie aan de Universiteit van Gerona (Spanje). Meer dan 20 jaar geleden gaf haar eigen lichaam aan dat er iets niet goed ging, Yvonne was chronisch moe. Omdat de onderzoeken in het medische circuit geen duidelijkheid gaven, is zijzelf op onderzoek uit gegaan. Door de verandering van haar voedingspatroon kon zij snel weer functioneren en is zij volop gaan studeren. Dit heeft geresulteerd in een vijftal boeken Bekijk de boeken en de Oerslank organisatie. Op dit moment is Yvonne directeur en hoofddocent bij het OPFG, een vernieuwende onderwijsorganisatie op het gebied van de leefstijlgeneeskunde. Wil je daar meer over weten? Neem hier een kijkje op de site van de opleiding
Yvonne van Stigt

Laatste berichten van Yvonne van Stigt (toon alles)

2018-12-22T22:03:07+00:0022 december 2018|

Geef een reactie