Blog Oergezond & Oerslank
In haar wekelijkse blogs benadert Yvonne de wereld van gezondheid en voeding vanuit een verfrissend perspectief. Reageren mag, respectvol uiteraard. Reacties zonder bestaand emailadres worden verwijderd.
Zijn je goede voornemens gedoemd te mislukken?
Je kent het vast wel, elk jaar begin je in januari fanatiek bij de sportschool, stop je met roken en ga je op dieet. En binnen een paar maanden zijn alle goede voornemens in rook [...]
Te alternatief?
Regelmatig proberen gewichtsconsulentes die mijn Oerslank opleiding gevolgd hebben deze te laten accrediteren bij hun beroepsvereniging. Je raadt het misschien al, dat is tot op heden niet gelukt. De reden daarvoor is dat de Oerslank [...]
Vitamine K, een natuurlijke oplossing voor aderverkalking.
De wetenschap staat niet stil, gelukkig maar. Nog niet zo heel lang geleden dachten we dat hart- en vaatproblemen vooral het gevolg waren van het eten van teveel vet. Alhoewel.... dat wordt in veel ziekenhuizen [...]
De SIBO, een extreem opgeblazen buik na het eten
Een onderwerp wat nog niet zo heel lang in de belangstelling staat is de SIBO, Small Intestinal Bacterial Overgrowth. Ik heb er al eerder iets over geschreven, je vind het hier. In het Nederlands noemen [...]
Perfectionisme, een karaktertrek of een biochemische disbalans?
We herkennen het allemaal, als het niet van onszelf is, kennen we vast wel een perfectionist in onze omgeving. Dat zijn heus niet allemaal mensen die het gras met een nagelschaartje knippen. Nee, de meeste [...]
Van je diabetes af, deel 2
Vorige week schreef ik in mijn blog al over de ‘nieuwe’ (maar eigenlijk oude) inzichten die op dit moment doordringen in de ‘main stream media’. Dit naar aanleiding van het programma ‘Hoe word ik 100'. [...]
Van je diabetes af, nieuw inzicht?
Afgelopen woensdagavond werd bij omroep Max de tweede uitzending van ‘Hoe word ik 100’ uitgezonden. Ik ben blij dat er in dit programma nu eens zichtbaar gemaakt wordt wat wij al decennia weten: diabetes type [...]
Cholesterol en het voortschrijdend inzicht
Decennialang is ons verteld dat we maar één ei per week mochten eten, geen vet mochten consumeren en vooral op moesten passen met schaal-en schelpdieren omdat anders ons cholesterolgehalte zou stijgen. En ja, een verhoogd [...]
‘Maar een citroen is basisch hoor!’
Echt waar. Ik krijg het nog vrijwel dagelijks te horen. Onvoorstelbaar hoe bepaalde redeneringen hardnekkig stand houden. Heb je wel eens een citroen geproefd? Weet je hoe zuur deze is? Een citroen is zuur [...]
Waarom we beter VOOR het eten kunnen bewegen
We kunnen beter voordat we eten bewegen, in plaats van NA het eten. Misschien is het een open deur en wist je het al, in dat geval kun je mijn blog vandaag overslaan. Ik wijd [...]
Wat je nog niet wist over maagzuur
De gemiddelde Nederlander met maagzuurklachten zoekt zijn heil in Rennies, of als dat niet werkt een maagzuurremmer van de dokter. De acute klachten verminderen hiermee, maar zodra je ermee stopt komen ze weer terug. Veel [...]
Flapperende bovenarmen, wat doe je eraan?
Het is een beetje een gek onderwerp, maar toch wil ik het er eens over hebben. Waarom? Niet omdat ik zelf met dit fenomeen te maken heb (ahum), maar omdat ik regelmatig onzinnige [...]
Wat je nog niet wist over de Herxheimer reactie
De wat? Een Herxheimer reactie? Juist, een Jarisch- Herxheimer reactie, heb je er ooit van gehoord? Deze term wordt regelmatig misbruikt als mensen in het begin van een therapie een verergering van hun klachten [...]
Wat je nog niet wist over insulineresistentie
Op internet lees je regelmatig dat ons eetgedrag de oorzaak is van insulineresistentie. Wie teveel snoept en snackt, maakt zichzelf ziek, wordt insulineresistent. Iets van eigen schuld dikke bult, of zo. Deze gedachte klinkt logisch, toch [...]
Wat je niet wist over curcuma
Nu mensen zich meer en meer bewust worden van gezonde voeding vliegen de blogs en artikelen of heilzame effecten van voeding ons om de oren. Gewoonlijk worden die producten louter heilzame effecten toegedicht. Alsof we [...]