Door de Groene Zusters is mij gevraagd om in september aandacht te besteden aan borstgezondheid en omdat ik dit initiatief een warm hart toedraag zal ik mijn blog van vandaag wijden aan het thema borstgezondheid.

 

Voor het merendeel van de mensen betekent borstgezondheid niet meer dan het regelmatig checken van de borsten op onregelmatigheden en na een bepaalde leeftijd zo af en toe een bezoekje brengen aan de ‘borstenbus’, waar je borsten gewoonlijk niet al te zachtzinnig tussen twee platen geplet worden om een goede foto te kunnen maken.

 

In feite investeren we dus in diagnostiek en noemen dat preventie.

 

Preventie heeft voor mij een andere betekenis.

 

Wie gezond wil blijven en borstkanker wil voorkomen, kan gelukkig best iets meer doen dan ‘er op tijd bij zijn’. Nee, het krijgen van borstkanker is niet alleen een kwestie van pech, ook al wordt dat helaas nog steeds zo gezien in de gangbare geneeskunde.

 

Maar voordat je nu boos afhaakt of in de pen klimt om mij de huid vol te schelden, kun je misschien even doorlezen en de nuance uit mijn betoog volgen.

 

Nee het is niet louter pech, maar je bent zeker ook niet schuldig aan het ontstaan van borstkanker.

 

Laat het me uitleggen.

 

Ons lichaam is een zeer fijn afgestemde biochemische machine, waarbij kleine haperingen in het systeem grote gevolgen kunnen hebben. De basis van je gezondheid begint bij je individuele genetische constitutie, de een heeft nu eenmaal wat meer compensatiemogelijkheden dan de ander.

 

Je genen zeggen dus alleen maar iets over de basiscapaciteit, zie deze maar als een pistool. Een pistool gaat niet af zonder dat iemand de trekker overhaalt.

 

Degene die de trekker overhaalt moet je zien als de omstandigheden die bepalen of bepaalde ziekmakende genen ook echt actief worden. Het hebben van een ziekmakend gen alleen is niet genoeg om ziek te worden.

 

En daar komt jouw rol als bestuurder van je eigen voertuig in beeld, je hebt dus wel degelijk invloed op de werking van je systeem. Het is alleen de vraag in hoeverre je invloed kunt uitoefenen op je systeem om borstkanker te voorkomen. Want dat is niet bij iedereen even makkelijk.

 

Wanneer je drager bent van een gemuteerd BCRA gen is de kans op het krijgen van borstkanker veel groter dan wanneer je dat niet bent. Voor mensen met deze erfelijke variaties is een gezonde levensstijl geen garantie op het voorkomen van borstkanker, maar dat betekent niet dat een gezonde levensstijl helemaal geen effect zou hebben.

 

Voor anderen die geen drager zijn van deze zogenoemde borstkankergenen is het ontstaan van kanker ook niet altijd te voorkomen met een gezonde leefstijl. Zo simpel is het nu eenmaal niet. Maar er is wel veel wat je zelf zou kunnen doen om de kansen in elk geval zo klein mogelijk te maken.

 

Iets wat je misschien niet verwacht inzake borstgezondheid is dat je er verstandig aan doet om eens lief te zijn voor je lever. En dan bedoel ik niet dat je lieve woordjes tegen je lever moet gaan zeggen. Nee, je zult je lever een handje moeten helpen, zodat deze is staat is om hormoonverstorende toxische stoffen en een teveel aan eigen hormonen af te breken, want daar wringt nogal eens de schoen.

 

Dat doe je door je lever niet te belasten met alcohol, sigarettenrook, drugs, bergen fastfood, veel zoetigheid, een overmaat aan stresshormonen, de anticonceptiepil of xeno-oestrogenen (dat zijn hormoonverstorende stoffen zoals bijvoorbeeld weekmakers in plastic). Ook is het zinvol om te checken of jouw lever geen overuren draait doordat er in je darmen van alles misgaat. Bij een dysbiose  kunnen onvriendelijke bacteriën stoffen produceren die je lever belasten, maar ook enzymen die de lever tegenwerken.

 

Tja, en dat zijn nu net dingen die je zelf niet zo in de gaten hebt. Een van de verschijnselen van een lever in nood is een snel opkomende verlammende vermoeidheid. Wanneer je dit herkent, kun je de lever ondersteunen in zijn werking met bijvoorbeeld kombucha of bitterzoutvoetenbadjes. Er zijn ook voedingsmiddelen en kruiden zoals broccolikiemen, paardenbloemthee, artisjokken, curcuma, mariadistel en gember die je lever een handje helpen. Voor sommige mensen kunnen deze maatregelen voldoende zijn om het probleem op te lossen, maar gewoonlijk is het wenselijk om ook de balans in de darmen te herstellen.

 

O jee, dan komen we weer uit bij die darmen.

 

Maar hoe doe je dat dan?

 

Er zijn drie soorten maatregelen. Ten eerste zul je moeten kijken of datgene wat je in je darmen moet verwerken wel klopt (lees: pas je voeding aan). Ten tweede zul je moeten onderzoeken welke bacteriën, schimmels of parasieten bij jou de boel op zijn kop zetten. En vervolgens zul je moeten uitpuzzelen hoe de indringers zijn binnengekomen waarom jouw immuunsysteem hen niet heeft opgeruimd.

 

Die laatste twee zijn geen doe-het-zelf-klus, daar heb je hulp bij nodig van een professional (je vindt ze hier). Maar het eerste (je voeding aanpassen) is wel iets wat je grotendeels zelf kunt doen.

 

Begin eerst met het bijhouden van een voedingsdagboek waardoor je kunt zien welke voedingsmiddelen eventueel klachten veroorzaken (hier vind je zoiets). Houd ook eens bij hoe je hartslag reageert na het eten. Als je hartslag meer dan 10-15 slagen per minuut stijgt na een maaltijd weet je al dat je iets eet waar je lichaam niet zo blij van wordt. Soms heb je snel uitgevonden wat dat is en soms heb je daar hulp bij nodig.

 

Zodra je darm in balans is, kan je lever zijn aandacht geven aan het afbreken van overtollige hormonen en toxische stoffen. En dat is een goed begin voor gezonde borsten.

 

Yvonne van Stigt, master in de klinische Psycho, Neuro, Immunologie

 

P.S. Wie zich afvraagt wat het plaatje te maken heeft met borstgezondheid… Deze afbeelding is een van de weinige afbeeldingen van blote borsten die door Facebook getolereerd wordt.

The following two tabs change content below.
Yvonne van Stigt

Yvonne van Stigt

Yvonne van Stigt wordt als evolutionair gezondheidsdeskundige veel gevraagd als spreker voor congressen en lezingen. Zij is afgestudeerd in de klinische Psycho Neuro Immunologie aan de Universiteit van Gerona (Spanje). Meer dan 20 jaar geleden gaf haar eigen lichaam aan dat er iets niet goed ging, Yvonne was chronisch moe. Omdat de onderzoeken in het medische circuit geen duidelijkheid gaven, is zijzelf op onderzoek uit gegaan. Door de verandering van haar voedingspatroon kon zij snel weer functioneren en is zij volop gaan studeren. Dit heeft geresulteerd in een vijftal boeken Bekijk de boeken en de Oerslank organisatie. Op dit moment is Yvonne directeur en hoofddocent bij het OPFG, een vernieuwende onderwijsorganisatie op het gebied van de leefstijlgeneeskunde. Wil je daar meer over weten? Neem hier een kijkje op de site van de opleiding
Yvonne van Stigt

Laatste berichten van Yvonne van Stigt (toon alles)