Detoxen, wat is dat eigenlijk? Ga jij af en toe voor een grote schoonmaakbeurt in je lichaam? En hoe doe je dat? Ga je op een detoxreis, of detox je lekker zelf thuis? Wat doe je dan eigenlijk? Ga je sapvasten, heel veel water drinken of je lever reinigen? Laten we het daar vandaag eens over hebben, want sommige fabels blijven wel heel hardnekkig rondzingen.

 

Hoe werkt het eigenlijk? Hoe raak je al die giftige stoffen kwijt?

 

Het lichaam heeft een prachtig systeem om alles wat overbodig of giftig is op te ruimen. De lever en de nieren werken daarbij als een team. De lever is de werkvoorbereider en de nieren voeren het merendeel van het afval af. De rest verlaat het lichaam via de darmen, de longen, de haren en de huid. Detoxen is daarom iets wat je lichaam zelf moet doen. De lever zorgt ervoor dat schadelijke stoffen zo omgebouwd worden dat zij het lichaam kunnen verlaten.

 

Je hoeft je lever niet te detoxen, je lever detoxt jou.

 

De lever is namelijk geen filter die schadelijke stoffen uit het bloed filtert en bewaart.

 

De lever maakt vetoplosbare stoffen wateroplosbaar en zal deze vervolgens bewerken zodat de stoffen via het bloed en de nieren of via de darmen het lichaam kunnen verlaten.

 

Je kunt wel de lever een handje helpen met zijn taak, door de aanvoer van toxische stoffen te verminderen. Denk daarbij bijvoorbeeld aan alcohol en medicijnen. Je kunt ook bepaalde ondersteunende voedingsmiddelen of nutriënten gebruiken, maar daarover later meer.

 

Het eerste advies wat je krijgt om je lichaam te helpen met  zijn ontgiftingstaak is ‘Veel water drinken!’ Extra water drinken helpt niet om de lever te ‘ontgiften’, als de lever zijn werk niet doet, kun je geen afvalstoffen wegspoelen met veel water. Minder water drinken maakt de urine geconcentreerder, maar heeft in principe geen effect op het verwijderen van afvalstoffen. Je kunt ook teveel drinken en daarmee teveel mineralen uit plassen. Dat betekent overigens niet dat water drinken zinloos is. We hebben wel degelijk water nodig.

 

Vaak wordt detoxen verward met vasten. Het stoppen met eten, voor kortere of langere duur kan je lichaam best helpen met bepaalde processen, maar het betekent niet dat je lever meer zijn best gaat doen. Wanneer je wat minder rommel binnenkrijgt, help je daar wel je hele lichaam mee. Met een voedselpatroon wat bestaat uit witte boterhammen met chocopasta en eierkoeken maak je het jezelf wel erg lastig.

 

Wanneer je darmflora erg uit balans is en er diverse pathogenen (beestjes) in de darm aanwezig zijn, kun je de lever ondersteunen door die pathogenen geen eten te geven. ( Zij zijn bijvoorbeeld dol op suikers en dierlijke eiwitten en gaan bijvoorbeeld ammoniak produceren wanneer jij vlees eet. Dat is tevens een reden waarom mensen zich vaak beter voelen als zij vegan gaan eten.) Maar een echte oplossing is dit natuurlijk niet.

 

Leverreinigingskuren worden gezien als de ultieme manier van detoxen. Toch is het effect van zo’n kuur niet te danken aan het reinigen van de lever als wel aan het feit dat de lever verse galvloeistof aan gaat maken. Dat doet de lever namelijk wanneer de galvloeistof (met afvalstoffen) in de darm gebonden wordt aan vezels en zo het lichaam via de darm verlaat. Doordat we in de afgelopen decennia steeds minder vezels zijn gaan eten, zal steeds vaker ongebonden galvloeistof weer heropgenomen worden in de darm en zo weer in de lever terechtkomen. Tja, zo komen alle afgevoerde stoffen weer opnieuw in je systeem.

 

Wanneer je het gevoel hebt dat je lever wat ondersteuning kan gebruiken (wat je vaak kunt zien aan die mooie donkere kringen onder de ogen, regelmatig hoofdpijn en vermoeidheid) is het slim om meer groenten en kruiden te gaan gebruiken. Denk daarbij aan de volgende producten:

 

Gember, artisjok, paardenbloemthee, curcuma, zwavelhoudende groenten zoals asperges, spruitjes en broccoli, bitterhoutwater, fulvinezuur, bitterzoutvoetenbadjes of speciale leverthee.

 

Weet wel dat overdrijven niemand goed doet, dus gebruik alles met mate. Mocht je hier hulp bij willen hebben, dan zijn er voldoende professionals die je kunnen helpen.

 

Yvonne van Stigt, master in de klinische Psycho, Neuro, Immunologie

 

The following two tabs change content below.
Yvonne van Stigt

Yvonne van Stigt

Yvonne van Stigt wordt als evolutionair gezondheidsdeskundige veel gevraagd als spreker voor congressen en lezingen. Zij is afgestudeerd in de klinische Psycho Neuro Immunologie aan de Universiteit van Gerona (Spanje). Meer dan 20 jaar geleden gaf haar eigen lichaam aan dat er iets niet goed ging, Yvonne was chronisch moe. Omdat de onderzoeken in het medische circuit geen duidelijkheid gaven, is zijzelf op onderzoek uit gegaan. Door de verandering van haar voedingspatroon kon zij snel weer functioneren en is zij volop gaan studeren. Dit heeft geresulteerd in een vijftal boeken Bekijk de boeken en de Oerslank organisatie. Op dit moment is Yvonne directeur en hoofddocent bij het OPFG, een vernieuwende onderwijsorganisatie op het gebied van de leefstijlgeneeskunde. Wil je daar meer over weten? Neem hier een kijkje op de site van de opleiding
Yvonne van Stigt

Laatste berichten van Yvonne van Stigt (toon alles)