Wil niet iedereen met lichamelijke klachten weten hoe je fit, vitaal, slank en gezond wordt? Ben je daar ook naar op zoek? En heb je ook het idee dat de algemene adviezen voor jou niet altijd werken? Vandaag verklap ik het geheim waar je de sleutel vindt om weer fit, vitaal, slank en gezond te worden.

 

Nee, je wordt meestal niet gezond, slank, fit en vitaal van ‘fast food’, fabrieksvoedsel, eierkoeken, cola en chips. Maar dat zal geen nieuws voor je zijn.

 

De meeste mensen worden wel gezond, fit, vitaal en slank van verse groenten, fruit, vis, eieren, noten en zaden en een beetje vlees. Maar toch kan het zijn dat je het met gezonde voeding alleen niet redt. Dat je erg je best doet met soepjes en sapjes, bijna nooit uit de bocht vliegt, regelmatig beweegt en toch niet opknapt. Dat je moe, dik en somber blijft ondanks al je inspanningen.

 

Voor deze mensen is dit blog geschreven, voor hen die vastlopen ondanks een gezonde leefwijze. Heus, deze mensen zijn er! Als jij zo iemand bent, laat dan een reactie achter onder dit blog, zodat anderen die dit niet geloven (en zelfs gezond, fit en slank lijken te blijven met fastfood, fabrieksvoedsel en zo) kunnen lezen dat ik dit niet uit mijn duim zuig.

 

Maar goed, laat ik je het geheim maar verklappen.

 

De sleutel van een goede gezondheid ligt in je energieproductiecapaciteit. Ofwel in de hoeveelheid energie die jij kunt maken. Want niet iedereen kan even makkelijk veel energie produceren (en als dat niet goed lukt, zit dat niet tussen de oren).

 

Wij hebben twee soorten energiecentrales, de mitochondriën waarin je op een zuinige manier uit vet (yeah) en uit glucose veel energie kunt maken. En de minder zuinige celorganellen, energiecentrales die niet eens een echte naam hebben en die zonder zuurstof glucose als brandstof kunnen gebruiken.

 

Als er ergens iets mis gaat in de productie van energie omdat je mitochondriën niet zo goed functioneren, ontstaan er op de lange duur lichamelijke klachten.

 

Je hebt namelijk niet alleen energie nodig voor het functioneren van je lichaam, maar ook voor onderhoud en herstel. Energie is nodig voor belangrijke transportsystemen, enzymen en andere biochemische processen. Kort gezegd kun je zonder energie gewoon niet leven.

 

Het bijzondere is dat we bij lichamelijke klachten wel op zoek gaan naar de oorzaak van de problemen, maar dat we vaak blijven hangen in hormonale verstoringen, neurotransmitterverstoringen of problemen van bepaalde organen. We zoeken naar ontstekingen, een hoge bloeddruk, of een verstoorde glucosespiegel, maar er wordt maar zelden gezocht naar de basis van bijna alle gezondheidsissues. Hoe werkt je energiesysteem?

 

Ik vermoed ook dat veel artsen zich niet realiseren hoe belangrijk het is om naar de basis te kijken, of dat zij simpelweg niet weten hoe zij de energieproductiesystemen in kaart kunnen brengen. Laat staan dat zij weten wat zij eraan kunnen doen.

 

Die energieproductie in de mitochondriën is afhankelijk van een aantal factoren en nutriënten. Bij een tekort van een specifieke vitamine of mineraal zullen de energiecentrales niet optimaal functioneren, met vaak vermoeidheid en/of overgewicht (of legio andere klachten) als gevolg.

 

Wat is er allemaal nodig?

 

Om te beginnen werken de mitochondriën alleen optimaal als er zuurstof aanwezig is. Dat betekent dat je met COPD al 1-0 achterstaat. Maar ook een ijzertekort geeft problemen, omdat je nu eenmaal ijzer nodig hebt voor het transport van zuurstof. Iedereen die hijgend als een paard de trap oploopt, herkent een zuurstoftekort.

 

Daarnaast heb je om energie te kunnen maken zo ongeveer alle B vitaminen nodig en een aantal essentiële mineralen waaronder koper, ijzer en mangaan.

 

Om alle vitaminen en mineralen naar de cellen te vervoeren en vervolgens de cellen in te krijgen, heb je nog veel meer vitaminen, mineralen en vetzuren nodig.

 

Dan speelt ook de schildklier een belangrijke rol in het activeren van de mitochondriën. Zonder voldoende schildklierhormoon zit je als een zombie op de bank. En ook die schildklier heeft weer nutriënten nodig om hormonen te kunnen produceren. Als je alles op een rijtje zet, kan ik bijna geen nutriënt bedenken wat niet bij dit proces betrokken is.

 

De basis van gezondheid ligt dus in een goed werkend energiesysteem en daarvoor heb je niet alleen glucose of vet, maar vooral heel veel nutriënten nodig.

 

Maar als je gezond eet, krijg je alles binnen wat je nodig hebt. Toch?

 

Hmm, was het maar waar.

 

Je kunt misschien als je heeeeel gezond eet wel alles binnen krijgen (alhoewel dat eigenlijk al niet te doen is), maar het is de vraag of jouw lichaam die nutriënten wel kan benutten. Werken de transportsystemen wel? Of stapelt jouw lichaam bepaalde mineralen ergens op, omdat je nu eenmaal een bakfoutje hebt in een transportsysteem?

 

Zo kun je bijvoorbeeld ijzer, calcium en koper stapelen, dan heb je teveel ijzer, calcium of koper op plaatsen waar je het niet hebben wilt en heb je een tekort op plaatsen waar je het nodig hebt. Er zijn ook vitaminen die geactiveerd moeten worden om de cel in te kunnen komen. Want dat is wel de plaats waar je ze nodig hebt.

 

Ook krijgen we allemaal metalen binnen die de plaats innemen van de belangrijke mineralen, waardoor bepaalde enzymen niet goed werken.

 

Het is dus niet allemaal zo eenvoudig als vaak gezegd wordt.

 

Ik hoop dat je nu begrijpt waarom een gezond en gevarieerd voedingspatroon zo belangrijk is. En dat je naar de basis zou moeten kijken bij het oplossen van gezondheidsvraagstukken. Dat je moet zorgen dat je energieproductie weer op peil komt, met behulp van de juiste vitaminen, mineralen en vetzuren.

 

Mocht je er meer over willen lezen, dan vind je in mijn boek Oerslank een schat aan informatie.

 

De meeste mensen zullen bij twijfel naar de huisarts gaan om te vragen om een vitaminen en mineralen onderzoek. Weet dan wel dat de arts bloedonderzoek gebruikt voor het meten van vitaminen en mineralen. Je weet dan alleen wat er in het bloed aanwezig is. En dat zegt dus niets over wat je lichaam ermee doet. Als je wilt uitzoeken of je lichaam wel gebruik maakt van alle nutriënten heb je een gespecialiseerd urineonderzoek nodig, maar daar is weinig over bekend in de reguliere geneeskunde.

 

Je kunt helaas niet helemaal zelf uitvogelen waar je energiesysteem vastloopt. Op het moment dat je namelijk één nutriënt gaat suppleren (omdat je denkt dat je dat tekort komt) kan de hele biochemische fabriek op een ander punt weer vastlopen. Zo gaan hele volksstammen magnesium of vitamine B12 gebruiken, terwijl ze daarmee de machinerie op een ander punt laten crashen.

 

Daar heb je dus professionele hulp bij nodig.

 

Je kunt wel vast beginnen met supergezond te eten, dan heb je al een hele stap gezet. Voor het oplossen van de ingewikkelde puzzel zijn er professionals die je kunnen helpen. Je vindt ze hier.

 

Bij het OPFG leiden we therapeuten en artsen op om wel vanuit de basis naar gezondheidsvraagstukken te kijken. Zij zijn bekend met urineonderzoeken en weten hoe je met de juiste nutriënten je systeem weer vlot kunt trekken.

 

We bieden cursusdagen voor leken, maar ook opleidingen voor professionals. Neem eens een kijkje op de site, wie weet zien we je terug op een cursus waarbij we je nog veel meer leren over goed bewaarde geheimen.

 

Yvonne van Stigt, master in de klinische Psycho Neuro Immunologie

The following two tabs change content below.
Yvonne van Stigt

Yvonne van Stigt

Yvonne van Stigt wordt als evolutionair gezondheidsdeskundige veel gevraagd als spreker voor congressen en lezingen. Zij is afgestudeerd in de klinische Psycho Neuro Immunologie aan de Universiteit van Gerona (Spanje). Meer dan 20 jaar geleden gaf haar eigen lichaam aan dat er iets niet goed ging, Yvonne was chronisch moe. Omdat de onderzoeken in het medische circuit geen duidelijkheid gaven, is zijzelf op onderzoek uit gegaan. Door de verandering van haar voedingspatroon kon zij snel weer functioneren en is zij volop gaan studeren. Dit heeft geresulteerd in een vijftal boeken Bekijk de boeken en de Oerslank organisatie. Op dit moment is Yvonne directeur en hoofddocent bij het OPFG, een vernieuwende onderwijsorganisatie op het gebied van de leefstijlgeneeskunde. Wil je daar meer over weten? Neem hier een kijkje op de site van de opleiding
Yvonne van Stigt

Laatste berichten van Yvonne van Stigt (toon alles)