Ken je dat? Je bent lekker aan het joggen, nou ja lekker… je doet het omdat het goed voor je is. Maar jij loopt met een rood opgeblazen hoofd te puffen en je wordt aan alle kanten ingehaald door mensen die met lichte tred en zonder een zweetdruppeltje schijnbaar moeiteloos voorbij huppelen.

Hoe kan dat nou? Wat doe je verkeerd? Of heb je gewoon geen conditie?

 

Dat kan natuurlijk het geval zijn, maar dat hoeft helemaal niet.

 

Een rood hoofd is een teken dat je moeite hebt om je warmte kwijt te raken. Je ziet dat dan ook vaker als mensen in een warm klimaat gaan sporten. Maar als jij dat vrijwel altijd hebt bij een beetje inspanning is het mogelijk een teken van een zinktekort.

 

Zink is namelijk essentieel voor de thermoregulatie.

 

Tja en dan? Wat moet je dan doen?

 

Moet je dan extra voedingsmiddelen eten waar veel zink in zit? Zoals oesters?

 

Dat zou een mogelijkheid zijn, maar heel vaak is dat niet afdoende. De mineralen in ons lichaam moeten met elkaar in balans zijn en een gezond mens krijgt zijn mineralen binnen vanuit een gebalanceerd voedingspatroon. Maar als je lichaam door ziekte of aanleg uit balans is, kan het gebeuren dat je mineralenbalans verstoord is. Het lijkt dan logisch om dan maar wat extra zink te gaan slikken, maar hoeveel dan? En kan dat geen kwaad?

 

Het zou zo fijn zijn als ik zou zeggen dat je 10-20 of misschien wel 50 mg zink per dag moet slikken, en liefst ook nog in een bepaalde vorm. Maar dat doe ik niet. Ik ben nu eenmaal niet van de protocollen. Ik denk dat we allemaal andere behoeften en/of tekorten hebben, afhankelijk van je persoonlijke situatie.

 

Ik kan je wel zeggen wat andere signalen van een mogelijk zinktekort zijn. Als je witte vlekjes op je nagels hebt, vaak verkouden bent, bloedsuikerschommelingen hebt of (pre)diabeet bent, is de kans groot dat je zink nodig hebt.

 

Maar dan nog, als je het dan zomaar zou willen gaan slikken, denk ik dat je dat niet op eigen houtje zou moeten doen.

 

Want als je te lang alleen zink slikt, bestaat de kans dat je de balans tussen koper en zink in je lichaam verstoort.

 

Nou dan neem je toch zink en koper tegelijk? Ehh, was het maar zo eenvoudig. Koper kan makkelijk toxisch worden en zink, koper en mangaan hebben ook een evenwicht. Het is dus allemaal niet zo simpel.

 

Het is zelfs enorm gecompliceerd. De gangbare gedachte is dat je aanvult wat je tekort komt, maar ik denk dat je moet uitzoeken waarom er tekorten zijn en hoe je tekorten zou kunnen aanvullen, zonder de balans te verstoren. Vandaar dat ik mensen hierin opleid, hoe je de mineralenbalans kunt herstellen. Je vindt die experts hier op de site.

 

Als jij als ervaren therapeut eens kennis wilt maken met mijn cursussen, ben je komende week nog welkom bij de geaccrediteerde Oerslank A licentie opleiding. Dan word ook jij gratis vermeld op deze site. Voor coaches, gewichtsconsulentes en personal trainers is er binnenkort ook de Oerslank B licentie cursus gepland. Ga ik jullie ontmoeten?

 

Yvonne van Stigt, master in de klinische Psycho Neuro Immunologie

 

 

 

 

The following two tabs change content below.
Yvonne van Stigt

Yvonne van Stigt

Yvonne van Stigt wordt als evolutionair gezondheidsdeskundige veel gevraagd als spreker voor congressen en lezingen. Zij is afgestudeerd in de klinische Psycho Neuro Immunologie aan de Universiteit van Gerona (Spanje). Meer dan 20 jaar geleden gaf haar eigen lichaam aan dat er iets niet goed ging, Yvonne was chronisch moe. Omdat de onderzoeken in het medische circuit geen duidelijkheid gaven, is zijzelf op onderzoek uit gegaan. Door de verandering van haar voedingspatroon kon zij snel weer functioneren en is zij volop gaan studeren. Dit heeft geresulteerd in een vijftal boeken Bekijk de boeken en de Oerslank organisatie. Op dit moment is Yvonne directeur en hoofddocent bij het OPFG, een vernieuwende onderwijsorganisatie op het gebied van de leefstijlgeneeskunde. Wil je daar meer over weten? Neem hier een kijkje op de site van de opleiding
Yvonne van Stigt

Laatste berichten van Yvonne van Stigt (toon alles)