Afgelopen week kwam kinderarts de Jong-van Kempen in het nieuws, zij waarschuwde voor het gebruik van energiedrankjes door jongeren.  De jeugd schijnt door te slaan met het gebruik van oppeppende frisdrankjes. Nu zal de gemiddelde jeugd zich hopelijk nog niet massaal tegoed doen aan een overdosis van deze zoete ‘speed’, maar het schijnt toch wel een groeiend probleem te worden.

 

Wat zit er nu eigenlijk in zo’n drankje, waardoor jongeren onrustig worden, lijden aan concentratieverlies, slapeloosheid en zelfs last kunnen krijgen van hartritmestoornissen?

 

Een blikje bevat 6 suikerklontjes, 80 mg cafeïne, 1000 mg taurine, B vitaminen en water.

 

Wat betreft de suiker en de cafeïne verschilt het energiedrankje niet zo gek veel van cola. Een blikje energiedrank bevat net zoveel cafeïne als een kop koffie. Het verschil zit hem in de taurine en de B vitaminen.

 

Taurine is een zwavelhoudend aminozuur (eigenlijk is het een aminosulfonzuur)wat je normaliter binnenkrijgt via dierlijk eiwitrijk voedsel. En nee, taurine komt niet uit stierensperma of urine, dat is een hoax. Taurine werkt als neurotransmitter en reguleert de mineralenbalans van de cel. Het houdt natrium en calcium buiten de cel en magnesium en kalium in de cel. Daarnaast heeft het een aantal gunstige effecten op de galwerking, maar het heeft ook antioxidantwerking.

 

Niks aan de hand zou je zo zeggen, toch?

 

Waarom wordt de verkoop van energiedrankjes aan jongeren dan afgeraden en is de verkoop van taurine als supplement in Frankrijk zelfs verboden? Is het dan echt een gevaarlijk goedje?

 

Nou nee.

 

Het gaat met name om de dosering.

 

In je voeding vind je ongeveer 150-200 mg taurine per dag, dat is een normale hoeveelheid. In een blikje zit 1000 mg taurine, 5-6 keer de normale dagdosering. En dat is maar één blikje. Stel je eens voor dat een jongere 4 blikjes energiedrank per dag drinkt, dan krijgt hij 24 suikerklontjes, 320 mg cafeïne, 4000 mg taurine en wat B vitaminen binnen.

 

Als hij de consumptie nog wat ophoogt kunnen deze hoeveelheden flink oplopen.

 

Als je bedenkt dat we gemiddeld 1 gram taurine per kg lichaamsgewicht in ons lichaam hebben, zal een dagelijkse consumptie van 8 of 10 blikjes energiedrank je lichaam geen goed doen. Het is tenslotte niet altijd ‘hoe meer hoe beter’.

 

In de orthomoleculaire geneeskunde gebruiken we taurine om de galvloeistof minder stroperig te maken. We gebruiken daarvoor niet meer dan 1-2 gram per dag, dat is dus al een heleboel.

 

Wanneer je dan die enorme hoeveelheid taurine combineert met veel cafeïne en een berg suiker is het niet zo vreemd dat jongeren hier klachten van krijgen.

 

In tegenstelling tot onze nationale voedingsprofessor (die door Humberto Tan weer eens uit de mottenballen gehaald is) ben ik blij met de aandacht voor dit soort ongezonde producten. Het lijkt mij een goed plan om de verkoop van dit soort producten aan banden te leggen.

 

Aan de andere kant vrees ik ook dat in Nederland (net als in Frankrijk) een onschuldig aminozuur gedemoniseerd wordt. Dat ook de taurinesupplementen die door deskundigen worden voorgeschreven niet meer verkocht mogen worden. En dat zou echt onnodig en vooral ook jammer zijn.

 

Het gaat in het geval van de energiedrankjes niet alleen over taurine, maar zeker ook over suiker en cafeïne. Het is zo makkelijk om één stofje of product de schuld te geven van excessen. Uiteindelijk gaat het vooral om de dosering. En zeg nou zelf, van 10 liter water drinken ga je ook dood.

 

Yvonne van Stigt, Master in de klinische Psycho Neuro Immunologie



 

The following two tabs change content below.
Yvonne van Stigt

Yvonne van Stigt

Yvonne van Stigt wordt als evolutionair gezondheidsdeskundige veel gevraagd als spreker voor congressen en lezingen. Zij is afgestudeerd in de klinische Psycho Neuro Immunologie aan de Universiteit van Gerona (Spanje). Meer dan 20 jaar geleden gaf haar eigen lichaam aan dat er iets niet goed ging, Yvonne was chronisch moe. Omdat de onderzoeken in het medische circuit geen duidelijkheid gaven, is zijzelf op onderzoek uit gegaan. Door de verandering van haar voedingspatroon kon zij snel weer functioneren en is zij volop gaan studeren. Dit heeft geresulteerd in een vijftal boeken Bekijk de boeken en de Oerslank organisatie. Op dit moment is Yvonne directeur en hoofddocent bij het OPFG, een vernieuwende onderwijsorganisatie op het gebied van de leefstijlgeneeskunde. Wil je daar meer over weten? Neem hier een kijkje op de site van de opleiding
Yvonne van Stigt

Laatste berichten van Yvonne van Stigt (toon alles)