In mijn blogs heb ik al veel geschreven over de hobbels die je kunt tegenkomen als je op zoek gaat naar manieren om je lichaam weer in balans te brengen. Die zoektocht is een reis op zich, waarbij je waardevolle inzichten kunt krijgen. Niet alleen over de lichamelijke oorzaken maar vooral ook over de emotionele oorzaken achter het ontstaan van die chronische aandoeningen (zoals overgewicht).

 

Nee, ik bedoel hierbij niet dat overgewicht tussen de oren zit. En zeker niet dat je niet helemaal spoort of er zelf schuldig aan bent. En ik heb ook een bloedhekel aan het woord ‘emotie-eten’. Alsof je zelf te slap bent om je emoties onder controle te hebben. Bah.

 

Nee ik bedoel dat je lichaam ooit (volledig onbewust) in je allervroegste jeugd een overlevingsstrategie gekozen heeft die er op latere leeftijd voor zorgt dat je vastloopt. Dat er af en toe (onbewust) op een rode knop gedrukt wordt waardoor het vecht-vlucht systeem weer gealarmeerd wordt en je lichaam weer in de stress schiet.

 

Die vecht-vlucht reactie gebeurt volledig autonoom, daar heb je geen controle over. Het is een soort programmering die plaatsvindt in de eerste jaren van je leven, vaak door een traumatische gebeurtenis of in elk geval door een gebrek aan veiligheid.

 

Die autonome reactie zorgt ervoor dat je adrenaline maakt, waardoor je niet voelt dat je over je grenzen gaat. Je voelt niet dat je teveel doet, waardoor je de volgende dag helemaal uitgeblust op de bank ligt. De adrenaline zorgt er ook voor dat je lichaam meer brandstof nodig heeft. Sommigen gaan dan meer vet verbranden, maar de pechvogels kunnen dat niet en gaan op zoek naar zoetigheid. Adrenaline laat je ook doorschieten in bewegen, je zult de mensen de kost moeten geven die door de adrenaline zichzelf sportief over het randje duwen.

 

Niet alleen je stresssysteem is door een gebrek aan veiligheid alerter. Die programmering zorgt er ook voor dat je hele lichaam gevoeliger wordt voor ontstekingen. Je immuunsysteem is namelijk ook waakzamer geworden om je te beschermen. En die ontstekingsgevoeligheid kan leiden tot allerlei chronische aandoeningen, waaronder diabetes, overgewicht, auto-immuniteit en dergelijke.

 

Gelukkig blijft het niet bij inzichten, maar zijn er ook zeker mogelijkheden om iets aan die programmering te doen. Je kunt je stresssysteem wel degelijk beïnvloeden!

 

Bessel van der Kolk heeft in zijn boek ‘Traumasporen’ beschreven dat lichaamsgerichte therapie hiervoor eigenlijk de enige manier is. Praten om de reactie van je brein te sturen, helpt niet echt. Cognitieve gedragstherapie helpt misschien wel om inzicht te krijgen, maar om je besturingsprogramma te veranderen is er meer nodig.

 

Een prachtige manier om je lichaam weer uit de vecht-vlucht stand te krijgen is boksen. Met een speciale bokstraining (die je helaas niet op elke boksschool kunt volgen) kun je in één sessie verder komen dan met jaren praten over je problemen.

 

Er is nu een hele leuke manier om eens met deze Psychomotorische therapie in aanraking te komen. Op de Gezondheidsmarkt van Gezond dorp Leende op 19 mei aanstaande geeft Robin Hendriks (samen met ondergetekende) een viertal boksclinics waar je voor een klein bedrag kunt kennismaken met deze vorm van het resetten van je lichaam.

 

We gaan je uitleggen hoe het systeem werkt en samen met Robin kun je ervaren wat het met je lichaam doet.

 

Je moet wel even inschrijven via de site, er zijn nu nog plaatsen beschikbaar, maar die zijn zo weg.

 

Zie ik je volgende week?

 

Yvonne van Stigt, master in de klinische Psycho, Neuro, Immunologie

The following two tabs change content below.
Yvonne van Stigt

Yvonne van Stigt

Yvonne van Stigt wordt als evolutionair gezondheidsdeskundige veel gevraagd als spreker voor congressen en lezingen. Zij is afgestudeerd in de klinische Psycho Neuro Immunologie aan de Universiteit van Gerona (Spanje). Meer dan 20 jaar geleden gaf haar eigen lichaam aan dat er iets niet goed ging, Yvonne was chronisch moe. Omdat de onderzoeken in het medische circuit geen duidelijkheid gaven, is zijzelf op onderzoek uit gegaan. Door de verandering van haar voedingspatroon kon zij snel weer functioneren en is zij volop gaan studeren. Dit heeft geresulteerd in een vijftal boeken Bekijk de boeken en de Oerslank organisatie. Op dit moment is Yvonne directeur en hoofddocent bij het OPFG, een vernieuwende onderwijsorganisatie op het gebied van de leefstijlgeneeskunde. Wil je daar meer over weten? Neem hier een kijkje op de site van de opleiding
Yvonne van Stigt

Laatste berichten van Yvonne van Stigt (toon alles)