Uit een onderzoek in 2018 zou blijken dat leefstijl coaching effectief is om gedragsveranderingen te bereiken. Er is al veel geschreven over het onderzoek, het is namelijk de vraag of één zo’n (pre-post design zonder controlegroep) onderzoek kan aantonen dat leefstijl coaching zinvol is. (Nee dus)

 

We kunnen natuurlijk eindeloos kibbelen over de opzet van het onderzoek, maar daar wil ik niet aan meedoen. Ik heb namelijk (ook zonder onderzoek) het idee dat leefstijl coaching wel zinvol kan zijn, mits mensen op tijd aan de bel trekken en uiteindelijk gaan begrijpen waarom ze niet de meest optimale leefstijlkeuzes maken.

 

Je kunt mensen bij de hand nemen en appelleren op hun discipline, maar ik betwijfel of dat op de lange termijn gaat werken.

 

Zeg nou zelf, je weet toch wel of je gezonde keuzes maakt?

 

Met de huidige informatiestroom over gezonde voeding, moet je wel onder een steen leven om daar geen inzicht in te hebben.

 

Wat de meeste mensen niet weten, is waarom ze geen gezonde keuzes maken. Althans, ze denken dat ze lui zijn, niet gemotiveerd, te druk of gewoon te moe.

 

Maar dat idee klopt meestal niet. Het zit anders.

 

De reden dat we ongezonde keuzes maken ligt niet alleen aan onze eigen zwaktes en aan het aanbod van ongezond voedsel, maar vooral in onze evolutionaire overlevingsstrategieën. Ons lichaam wil namelijk overleven omdat er iets aan de hand is. Je lichaam stuurt je brein zodat je voldoende vette en zoete producten eet om te kunnen overleven.

 

Het lichaam wil dus niet afvallen en meer gaan bewegen.

 

En dan moet je met discipline ingaan tegen de overlevingsstrategie van het lichaam?

 

Nee, dat is bijna niet te doen.

 

Kijk maar eens naar al die mensen die ondanks een gastric bypass toch weer aankomen, of alle jojoënde dames die in de loop van de jaren alleen maar dikker en ongezonder worden.

 

Natuurlijk geldt dit niet voor iedereen, er zijn zeker ook mensen die het wel op discipline redden.

 

Maar goed, hoe moet het dan wel?

 

Wij hebben bij het OPFG een andere strategie bedacht, gebaseerd op de natuurlijke overlevingsstrategieën van het lichaam. Wij leiden mensen op tot VitamineCoach en leren hen om te begrijpen waarom iemand ongezonde keuzes maakt. Ze kunnen met behulp van praktische werkboekjes de onderliggende oorzaak opsporen en hun cliënten begrijpen welke aspecten allemaal meespelen, zodat zij zich niet schuldig hoeven te voelen als het niet meteen lukt.

 

Wij denken namelijk dat de oorzaak van ongezond gedrag vaak vanuit de biologie gestuurd wordt, vanuit een biochemische onbalans, niet passende voeding, een ontsteking, stress, een traumatische ervaring, een darmprobleem of nog veel meer.

 

Deze aanpak zorgt ervoor dat de cliënt inzicht krijgt in zijn situatie en daardoor eerder gemotiveerd en in staat is om de situatie te veranderen. Dan zul je bovendien iets aan de oorzaak moeten doen natuurlijk.

 

In januari starten we weer met deze inspirerende en door de beroepsverenigingen erkende 12 daagse opleiding. Ben jij op zoek naar een nieuwe uitdaging? Als je snel bent, kun je nog inschrijven: www.opfg.nl/de-vitaminecoach-leefstijlgeneeskunde

Gaan we je zien?

 

Yvonne van Stigt, master in de klinische Psycho, Neuro, Immunologie

The following two tabs change content below.
Yvonne van Stigt

Yvonne van Stigt

Yvonne van Stigt wordt als evolutionair gezondheidsdeskundige veel gevraagd als spreker voor congressen en lezingen. Zij is afgestudeerd in de klinische Psycho Neuro Immunologie aan de Universiteit van Gerona (Spanje). Meer dan 20 jaar geleden gaf haar eigen lichaam aan dat er iets niet goed ging, Yvonne was chronisch moe. Omdat de onderzoeken in het medische circuit geen duidelijkheid gaven, is zijzelf op onderzoek uit gegaan. Door de verandering van haar voedingspatroon kon zij snel weer functioneren en is zij volop gaan studeren. Dit heeft geresulteerd in een vijftal boeken Bekijk de boeken en de Oerslank organisatie. Op dit moment is Yvonne directeur en hoofddocent bij het OPFG, een vernieuwende onderwijsorganisatie op het gebied van de leefstijlgeneeskunde. Wil je daar meer over weten? Neem hier een kijkje op de site van de opleiding
Yvonne van Stigt

Laatste berichten van Yvonne van Stigt (toon alles)