Gisteren hebben we voor professionals in de gezondheidszorg weer een opleidingsdag gegeven over de Bravermantest. Deze test geeft inzicht in de werking van de stofjes die bepalen of je je blij kunt voelen, in actie kunt komen, of met stress om kunt gaan. We hebben gesproken over de zogenaamde neurotransmitters.

 

Als je depressief bent, is de balans in je neurotransmitters verstoord. Wanneer je met depressieve klachten naar de huisarts gaat, krijg je al gauw een antidepressivum voorgeschreven. De meeste van die medicijnen werken op de werking van de neurotransmitter serotonine. De arts zoekt niet uit welke van jouw neurotransmitters uit balans zijn. Hij of zij geeft gewoonlijk standaard een middel om de serotoninehuishouding te verbeteren. Dat is jammer, want niet alleen serotonine is betrokken bij depressiviteit. Er zijn nog andere neurotransmitters die betrokken kunnen zijn bij een depressie. Als je een probleem hebt met bijvoorbeeld dopamine kun je ook een depressie ontwikkelen.

 

Eric Braverman heeft een vragenlijst ontwikkeld waarmee je de balans in de neurotransmitters kunt meten. Deze gevalideerde vragenlijst meet redelijk nauwkeurig hoe het is gesteld met de stofjes in je hersenpan. Door zo’n vragenlijst in te vullen krijg je niet alleen helderheid over een eventuele depressie, maar ook over je karakter, hoe je met stress omgaat, en waarom je oude voorvallen niet kunt loslaten. Dat laatste is interessant….

 

Loslaten is heel lastig voor de meeste mensen. Hoe doe je dat nu? Kun je actief problemen loslaten? Is dat iets wat je kunt doen, of kunt leren?

 

Nee, echt actief iets loslaten is niet mogelijk. Wat wel kan is je focus verleggen op andere dingen. Je richten op positieve dingen, dat helpt iets. Loslaten gaat vanzelf wanneer je in het hier en nu bent, wanneer je voldoende neurotransmitters hebt om dingen los te laten. Serotonine en GABA zorgen ervoor dat je vanzelf gaat loslaten. Door met name voldoende GABA te maken in je lichaam ga je helemaal automatisch makkelijker dingen loslaten. Je geeft ze een plekje, en je gaat je richten op de positieve andere dingen in je leven. Daar hoef je verder dan niets voor te doen.

 

Als je niet voldoende GABA kunt maken kun je door mindfulness, EFT, meditatie of andere oefeningen wel leren om anders met dingen om te gaan. Het gaat dan alleen niet vanzelf.

 

GABA maak je zelf met behulp van l-glutamine. Dat is een aminozuur, ofwel een eiwitbouwsteentje. Als je weinig eiwitten eet, wordt het moeilijker om GABA te maken. Je hebt er overigens ook wat vitamine B12 bij nodig.

 

Ik zie nogal eens mensen extreem fanatiek met dingen omgaan, bijna obsessief. Dat zijn de mensen die wel wat extra GABA kunnen gebruiken.
Wanneer je doorslaat in extremisme, op het gebied van voeding, milieu, geloof of poetsen (echt dat maakt niet uit), heb je misschien wel een GABA tekort. Je kunt om hier iets aan te doen bij mijn collega’s terecht die de cursus gevolgd hebben. Zij kunnen vertellen hoe je met aanpassingen in je voedingspatroon en eventuele supplementen je balans weer kunt terugvinden. Je vindt deze behandelaars op deze website. Collega’s die zo’n cursus ook willen volgen moeten wel snel zijn, op 7 februari zijn er nog een paar plaatsjes vrij. Je kunt je opgeven via deze website.

 

Op 24 januari is er overigens nog een lezing over goede vetten en cholesterol in Soest met Erik Richter. Ook daar kun je je nog voor aanmelden.

 

Yvonne van Stigt; Master in de klinische Psycho Immunologie;

The following two tabs change content below.
Yvonne van Stigt

Yvonne van Stigt

Yvonne van Stigt wordt als evolutionair gezondheidsdeskundige veel gevraagd als spreker voor congressen en lezingen. Zij is afgestudeerd in de klinische Psycho Neuro Immunologie aan de Universiteit van Gerona (Spanje). Meer dan 20 jaar geleden gaf haar eigen lichaam aan dat er iets niet goed ging, Yvonne was chronisch moe. Omdat de onderzoeken in het medische circuit geen duidelijkheid gaven, is zijzelf op onderzoek uit gegaan. Door de verandering van haar voedingspatroon kon zij snel weer functioneren en is zij volop gaan studeren. Dit heeft geresulteerd in een vijftal boeken Bekijk de boeken en de Oerslank organisatie. Op dit moment is Yvonne directeur en hoofddocent bij het OPFG, een vernieuwende onderwijsorganisatie op het gebied van de leefstijlgeneeskunde. Wil je daar meer over weten? Neem hier een kijkje op de site van de opleiding
Yvonne van Stigt

Laatste berichten van Yvonne van Stigt (toon alles)