We herkennen het allemaal, als het niet van onszelf is, kennen we vast wel een perfectionist in onze omgeving. Dat zijn heus niet allemaal mensen die het gras met een nagelschaartje knippen. Nee, de meeste perfectionisten vallen niet op door bizarre gewoontes. Ze komen op  de buitenwereld over als betrouwbare hardwerkende mensen, hun innerlijke demonen weten ze goed te verstoppen.

 

Want dat een perfectionist het moeilijk heeft, staat buiten kijf. Hij of zij maakt het zichzelf echt lastig. Hij is nooit helemaal tevreden met zichzelf of zijn eigen prestaties. Je (her)kent het misschien wel, altijd het gevoel te hebben dat iets nog niet goed genoeg is. Je scriptie 5 keer herschrijven, voordat de familie op visite komt het hele huis poetsen, elke dag je straatje vegen, elke week naar de kapper, liposuctie van 100 gram buikvet…..

 

Ik denk dat deze eigenschappen meestal als karaktertrekken worden gezien, of misschien het gevolg van veeleisende ouders. Toch wil ik deze ‘karaktertrekken’ eens van een andere kant belichten.

 

Laten we het lichaam (en dus ook het brein) eens bekijken als een biochemische fabriek. We kunnen er namelijk niet omheen dat ALLES wat er in ons lichaam gebeurt (zelfs emoties) door stofjes geregeld wordt. Wanneer je dit als uitgangspunt neemt, vallen er ineens veel puzzelstukjes op zijn plek. En zo kunnen we diverse karaktertrekken uiteindelijk koppelen aan stofjes en dus ook aan de voedingsmiddelen waarmee die stofjes kunnen worden opgebouwd. Die gedachte is voor velen nog vreemd, het idee dat alles wat er in je lichaam gebeurt alleen kan plaatsvinden als er de juiste bouwsteentjes en hulpstoffen voor zijn. En die haal je nu eenmaal uit je voeding. Als je tenminste gevarieerd eet, want met alleen fastfood loop je kans op kortsluiting in je systeem.

 

Even terug naar het perfectionisme, de basis hiervan ligt in angst. Angst voor afwijzing, er niet mogen zijn, angst voor tekortschieten enzovoort.

 

Nu zijn we gewend om angst te zien als een natuurlijke reactie op gevaar, of bij irreële angst als een ‘afwijking’. Als je gaat kijken naar de biochemie achter angst kom je al snel bij histamine uit. (Ik heb daar al eens eerder een blog over geschreven, dat vind je hier.) Histamine is echter niet alleen een stof die door het immuunsysteem gebruikt wordt bij een allergie of een ontsteking, maar het is ook een neurotransmitter!

 

Neurotransmitters zijn de communicatiestoffen in de hersenen die ervoor zorgen dat we ons op een adequate manier gedragen. Dat we in beweging komen als het nodig is, dat we zin hebben in dingen en dat we kunnen handelen zoals de omstandigheden op dat moment vereisen.

 

Histamine is dus ook een neurotransmitter en geen onbelangrijke! Het is de neurotransmitter die alle andere neurotransmitters aanstuurt! Dat houdt in dat een verstoring rondom je immuunsysteem direct je gedrag beïnvloedt. Want histamine komt onder meer vrij bij bacteriële infecties, bij allergieën of bij mestcelproblemen.

 

Histamine zorgt voor bloedvatverwijding, zodat het immuunsysteem snel ter plekke kan zijn om een brand te blussen. Je krijgt er dus een rood hoofd van, een lagere bloeddruk en een hogere hartslag. Maar dat niet alleen, het zorgt ook voor angsten, zelfs voor paniekaanvallen en jeuk.

 

Als we nu perfectionisme bekijken als een reactie op een onderliggende angst, zou het geen gekke gedachte zijn dat perfectionisten misschien wel teveel histamine in hun systeem hebben. (Door een allergie, een gebrekkige afbraak van histamine, of ontsteking in de darm). Stel dat deze gedachte klopt, wat kun je er dan mee?

 

Vooropgesteld dat een milde vorm van perfectionisme ook veel voordelen heeft, zal je waarschijnlijk bij een heftige vorm wel iets willen veranderen. Ik denk dan aan alle ‘karaktertrekken’ waarbij controle en angst een rol speelt zoals orthorexia, obsessies en paranoia.

 

Als je ervan uit gaat dat perfectionisme altijd door veeleisende ouders veroorzaakt wordt, is het niet vreemd als die ouders ook last hadden van een teveel aan histamine. (En daardoor zelf ook perfectionist zijn.) Het zijn ten slotte niet voor niks je ouders…

 

Het lijkt mij de moeite waard om te zien of histamine een rol speelt in je gedrag. Het is niet zo heel moeilijk om dat zelf te checken. Omdat histamine de hartslag verhoogt, kun je met een hartslagapp (of een hartslag meter) heel gemakkelijk voor en na het eten je hartslag meten. Wanneer je hartslag na het eten meer dan 15 slagen hoger is dan daarvoor, weet je dat er voedingsgerelateerde histamine in het spel is. Je kunt zo uitzoeken op welke triggers je reageert. Hiermee heb je in elk geval een deel van de oorzaak gevonden. Reageer je maar op één voedingsmiddel, dan is het niet erg om dat product uit je voedingspatroon te schrappen. Reageer je op vele producten, dan is het raadzaam om met een deskundige uit te zoeken wat er precies aan de hand is. (Je vindt ze hier.) Je kunt namelijk niet zomaar alles vermijden, dan loop je de kans dat je belangrijke stoffen tekort komt. En die heb je nu net nodig om je systeem goed te laten draaien.

 

Yvonne van Stigt, master in de klinische Psycho Neuro Immunologie

 

 

The following two tabs change content below.
Yvonne van Stigt

Yvonne van Stigt

Yvonne van Stigt wordt als evolutionair gezondheidsdeskundige veel gevraagd als spreker voor congressen en lezingen. Zij is afgestudeerd in de klinische Psycho Neuro Immunologie aan de Universiteit van Gerona (Spanje). Meer dan 20 jaar geleden gaf haar eigen lichaam aan dat er iets niet goed ging, Yvonne was chronisch moe. Omdat de onderzoeken in het medische circuit geen duidelijkheid gaven, is zijzelf op onderzoek uit gegaan. Door de verandering van haar voedingspatroon kon zij snel weer functioneren en is zij volop gaan studeren. Dit heeft geresulteerd in een vijftal boeken Bekijk de boeken en de Oerslank organisatie. Op dit moment is Yvonne directeur en hoofddocent bij het OPFG, een vernieuwende onderwijsorganisatie op het gebied van de leefstijlgeneeskunde. Wil je daar meer over weten? Neem hier een kijkje op de site van de opleiding
Yvonne van Stigt

Laatste berichten van Yvonne van Stigt (toon alles)