Oergezond het jaar rond – boek

21,75

(4 klantbeoordelingen)

Oergezond het jaar rond is een inspirerend boek over voeding én beweging. Het bevat voor elke week van het jaar een dagmenu op basis van oervoeding met een aantal oefeningen die je thuis op of voor de bank kunt doen.

Artikelnummer: 9789081772839 Categorie:

Beschrijving

‘Oergezond het jaar rond’ is een uniek boek waarbij aandacht gegeven wordt aan de twee belangrijkste aspecten die je zelf in de hand hebt om gezond te blijven; voeding en beweging.

Het bevat voor elke week van het jaar en dagmenu op basis van oervoeding met een aantal oefeningen. Oervoeding gaat uit de evolutionaire principes op het gebied van voeding en gezondheid. Dat betekent terug naar de oorsprong, terug naar hoe onze verre voorouders aten.

 

Klik hier voor het inkijkexemplaar van Oergezond het jaar rond

4 beoordelingen voor Oergezond het jaar rond – boek

  1. Avatar

    Richarda

    Vandaag kwam mijn kado binnen: oergezond het jaar rond! Wat een verrassend leuk en inspirerend boek. Heel handig van formaat, past prima op het aanrecht in mijn keuken. Voor elke week een recept voor ontbijt, lunch en diner en oefeningen van Sofa Fit. Het boek is een mooie aanvulling op het dikke boek Oergondisch genieten.
    Bij de recepten wordt aangegeven of het koolhydraat beperkt, bijna oer of een caloriebommetje is.
    Dat maakt het makkelijker op je eigen menu samen te stellen.Tussendoor zijn handige tips en wetenswaardigeheden te vinden.
    Kortom ik ga 2013 door met oergondisch eten en genieten!
    Pluspunten:
    Rijk geillustreerd, Inspirerend, Praktisch, Heldere uitleg

  2. Avatar

    starodavny

    Kook en eet nu ruim een maand de recepten uit kookboek en ben verrast door de lekkere en makkelijk te bereiden maaltijden. Geen moeilijke toestanden met inkopen doen, gewoon eerlijke en heerlijke recepten met ´gewone´ingredienten. Vooral de rijst van bloemkool is een openbaring!! Makkelijk te maken en ontzettend lekker als basis voor nasi, paella of vlees/kip schotel. Geen straf om zo oer of koolhydraat beperkt te eten!

    Pluspunten:
    Inspirerend, Praktisch, Heldere uitleg

  3. Avatar

    RLimpens

    De eerste indruk is een heel mooi, aantrekkelijk boek. Een boekje dat je graag cadeau geeft aan goede vrienden die geïnteresseerd zijn in lekker eten en gezond leven. Of een boekje dat je graag zelf cadeau zou krijgen.
    Daarbij is de inhoud zeer goed, dus een echte aanrader.

    Je krijgt wekelijks inspiratie wat betreft oervoeding in de vorm van ontbijt, lunch en diner. Daarbij wordt rekening gehouden met de seizoenen, waardoor je voedsel eet dat past bij de tijd van het jaar en ook goed verkrijgbaar is.
    Iedere week krijg je ook oefeningen aangeboden om je spieren te versterken en fitter te worden.
    Mooie combinatie: voeding aanpakken en bewegen.

    Je kunt het boek leuk rechtop zetten in je huis, waardoor je eraan herinnerd wordt actief bezig te blijven en gezond te eten. Een echte inspiratiebron!

    Het boekje hoort bij het boek ‘Oerslank, waarom zij wel en ik niet’ en het kookboek ‘Oergondisch genieten’.

    Pluspunten:
    Rijk geillustreerd, Inspirerend, Volledig, Praktisch

  4. Avatar

    Polderen

    Recepten staan op weeknummer waardoor je altijd groenten van die tijd kiest. Heldere recepten niet te overdreven. Niet te groot dus ook makkelijk ergens ‘ neer te leggen’ als je aan het koken bent.

    Pluspunten:
    Rijk geillustreerd, Praktisch, Heldere uitleg

Een beoordeling toevoegen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *