Oergezonde tips

Overgewicht kent een groot aantal oorzaken. In het stappenplan van Oerslank begin je met het veranderen van de drie belangrijkste factoren die je lichamelijke situatie beïnvloeden. Voeding Beweging Stress of onverwerkte emotionele zaken. Om een [...]

Het woord OERvoeding zegt het al, voeding gebaseerd op OERprincipes. Heel lang geleden, in de OERtijd (minstens 10.000 jaar geleden) aten jagers en verzamelaars alleen pure onbewerkte voedingsmiddelen. Zij aten voornamelijk onbewerkt plantaardig materiaal, zoals groenten [...]

Op www.natuurdietisten.nl vind je veel informatie die aansluit bij de Oergezonde en Oerslanke levensstijl. Ook vind je daar adressen van goed opgeleide diëtisten en therapeuten. De informatie is gedegen en goed onderbouwd.

Op blz 191 van de Oerspronkelijke keuken staat een recept, maar de bereiding is van een recept op blz 79. Hier vind je de juiste bereidingswijze van de groentecurry met deze ingrediënten: Groentecurry: Spoel de quinoa [...]

In het receptenboek ‘De oerspronkelijke keuken’ wordt veel gekookt met courgette spirelli. Om deze pastavervanger te kunnen maken bestaan er diverse handige keukenhulpjes. Je kunt deze bestellen bij:   www.puurmieke.nl

In Oerslank kun je lezen waarom je geen zin hebt om in beweging te komen. Ook als je lichaam geen zin heeft is wandelen een prima manier om te starten met bewegen, maar daar zul [...]

B vitaminen worden normaal gesproken door het lichaam zelf geactiveerd, anders kunnen ze hun werk niet doen. De vitaminen B1, B2 en B6, en daardoor indirect ook Foliumzuur, kunnen niet zomaar hun werk doen in [...]

In de huidige maatschappij wordt het zelfs op scholen en op sportverenigingen normaal gevonden om kinderen te belonen met zoetigheid. Op bijna elke middelbare school staan frisdrankautomaten. Blijkbaar vinden we het gewoon om kinderen tot [...]

In het Oerslank werkboek kun je een dagboek invullen waarin je bijhoudt wat je eet, hoeveel je beweegt, en wat er die dagen voor bijzonderheden zijn gebeurd. Wanneer je regelmatig het dagboek invult krijg je [...]

Afslanken is voor de meeste mensen niet iets waar je naar uitkijkt, althans het uiteindelijke doel is de moeite waard, maar het proces er naartoe......pff, daar heb je moed voor nodig. Vanuit de evolutionaire ontwikkeling [...]

Oerslank is geen wetenschappelijk boek, het is een boek waarin nieuwe op wetenschap gebaseerde theorieën in de praktijk worden toegepast. In Oerslank wordt er op een nieuwe manier tegen gezondheidsvraagstukken aangekeken. De manier van denken [...]

Afvallen is makkelijker voor mannen dan voor vrouwen! De belangrijkste reden hiervoor is te vinden in het verschil in hormonen! Het komt regelmatig voor dat vrouwen geen gewicht kunnen verliezen door een hormonale verstoring. Daarover [...]

Heb je last van gasvorming in de darmen? Moet je vaker dan twee a drie keer per dag voor een ‘grote boodschap’? Of is het voor jou normaal om maar één keer per week te gaan? [...]

De mens is ontworpen als omnivoor, we zijn gemaakt om naast veel groenten ook eiwitten te eten. In tegenstelling tot wat mensen denken bevat oervoeding geen grote hoeveelheden vlees, maar juist hele grote hoeveelheden groenten. [...]