Regelmatig vertel ik in mijn blogs dat je moet luisteren naar je lichaam, maar dat blijkt nog niet zo makkelijk te zijn als gedacht. Veelal denken mensen bijvoorbeeld dat de behoefte aan zoet een signaal is dat je meer suikers nodig hebt. Eigenlijk is dat ook wel zo, je lichaam vraagt toch niet voor niets om suikers (het heeft ergens extra energie voor nodig). Maar door toe te geven aan die behoefte maak je het je lichaam nu juist niet makkelijker.

 

Daarom vandaag een lijstje met alarmsignalen (die jij misschien als normaal bestempelt), wat deze kunnen betekenen én wat je zou kunnen doen. (Het is natuurlijk niet compleet, het is geen complete medische encyclopedie.)

 

  1. De hele dag door trek hebben in zoet. Dat is een signaal dat je lichaam ergens brandstof tekort heeft. Ofwel door stress, meestal door een immuunreactie, of misschien door te intensieve beweging. Dit signaal komt veel voor en het is niet iets waar je aan toe moet geven of negeren. Ga op zoek naar wat er aan de hand is, samen met een goede behandelaar. Minder koolhydraten eten, kan het probleem verminderen, maar soms ook verergeren. Dat is dus maatwerk.
  2. Als we ouder worden is het voor mannen redelijk normaal om wat haar te verliezen, voor vrouwen is het wat anders. Haaruitval bij vrouwen is voor mij altijd een alarmsignaal. Het zou met een verstoorde schildklierwerking, een ontstekingsreactie, stress of een hormonale ontregeling te maken kunnen hebben. Als het langer duurt dan een paar weken zou ik je willen adviseren om deskundige hulp in te schakelen.
  3. Het ontstaan van donkere pigmentvlekken, of juist het ontbreken van pigment heeft een relatie met de glucosehuishouding. Deze kan op zijn beurt verstoord zijn door andere, onderliggende oorzaken (zoals het immuunsysteem of je voedingspatroon bijvoorbeeld). Wanneer het op gaat vallen zou ik uit gaan zoeken waar het vandaan komt.
  4. Het ontstaan van allergische reacties, galbulten, eczeem, of jeuk. Deze signalen laten zien dat je immuunsysteem histamine gebruikt tegen ‘indringers. Maar soms ligt het net even anders en komt er histamine vrij door andere oorzaken. Het slikken van anti-histaminica lijkt een oplossing, maar is het niet. Zodra je daarmee stopt, komt het weer terug en dat schiet niet op. Vergelijk deze reacties met het brandalarm in je huis. Je kunt de brandmelder uitschakelen, maar daarmee heb je de brand niet geblust. Blijf er niet mee lopen, zoek uit wat er aan de hand is. Begin maar eens met het bijhouden van een voedingsdagboek.
  5. Veranderingen in je ontlasting. Het is normaal dat je ontlasting rood kleurt na het eten van veel bietjes, dat is geen alarmsignaal. Maar wanneer je ineens dunnere ontlasting krijgt of obstipatie die niet binnen een week weer normaliseert, is er reden om op speurtocht te gaan. Het kan zijn dat je anders bent gaan eten, dat je veel stress gehad hebt, of dat je besmet bent met een ‘beestje’. Natuurlijk is bloed of slijm bij de ontlasting een rode vlag, maar ook de andere veranderingen op dit vlak zul je serieus moeten nemen. Een deskundig behandelaar kan je helpen dit uit te zoeken.
  6. Vermindering van je energieniveau is ook iets wat aandacht vraagt. En dan heb ik het niet over een dag brak op de bank hangen na een avond doorzakken. Nee, dan bedoel ik opvallende veranderingen die niet na een paar dagen rust weer herstellen. Moe opstaan bijvoorbeeld is zo’n signaal. Vermoeidheid kan vele oorzaken hebben, meestal is er dan ergens iets aan de hand in je lijf. Zoals een indringer die bestreden moet worden. Het kan ook zo zijn dat je vitaminen of mineralen tekort komt om energie te maken. Het is een heel gepuzzel om de oorzaak te vinden. Dat kun je gewoonlijk niet alleen, daar heb je professionele hulp voor nodig.
  7. Steeds sacherijnig worden, mopperig of zelfs depressief, zonder een duidelijke oorzaak is niet in orde. Mensen die normaliter goedgemutst zijn en langzaamaan steeds zwaarmoediger worden, zullen op zoek moeten gaan naar wat er aan de hand is. En dat is nu juist zo lastig, daar heb je zelf geen zin in, geen puf voor of je ziet er het nut niet van in. Toch is het een belangrijk signaal, want als je lichaam de neurotransmitters die je blij maken niet meer kan maken, is er iets aan de hand. Je lichaam gebruikt de grondstoffen voor de neurotransmitters dan waarschijnlijk ergens anders voor. En dat is geen goede zaak. Mocht je dit bij je partner herkennen, ga dan samen op zoek met een deskundige. Je partner is er misschien niet meer toe in staat.
  8. Kleine wratjes in de hals of nek, of op de romp zijn een teken van insulineresistentie. Dat is net als een verstoorde glucosehuishouding geen teken van een gebrek aan wilskracht, maar een signaal dat je lichaam ergens glucose voor nodig heeft. Ga minder koolhydraten eten en ga daarbij op zoek naar de oorzaak van de vraag om extra glucose.
  9. Vetopslag op de buik lijkt wel normaal op een bepaalde leeftijd, maar laten we eerlijk zijn; in de oertijd zullen we dit fenomeen niet tegen gekomen zijn. (En echt hoor, er werden ook toen ook mensen ouder dan 40 jaar.) Je kunt ervan uitgaan dat dit verschijnsel dezelfde oorzaak heeft als nr. 8. De oplossing is dan ook gelijk.
  10. Geen zin om te bewegen. Dat had je misschien niet gedacht, maar dit is zeker ook een alarmsignaal. Nee, niet nadat je een hele dag hard in de tuin gewerkt hebt natuurlijk. Geen zin om te bewegen, inzakken na een dag op kantoor gezeten te hebben, is wel degelijk een alarmsignaal. Een gezond mens heeft zin om te bewegen, springt zijn bed uit en begint fris en fruitig de dag. Als dit bij jou niet zo is, sta je in de spaarstand, de energiebespaarmodus. Drie maal raden waar je lichaam die energie dan voor spaart. Inderdaad, je immuunsysteem. Alle reden dus om op speurtocht te gaan naar de oorzaak. Is het een niet passend voedingspatroon, een virus, een bacterie of een parasiet? Dat kan niemand zeggen zonder dit te onderzoeken. Als het dus niet overgaat met wat extra inzet, zou ik hulp inschakelen.
  11. Parodontitis, of ontstekingen in je mond, maar misschien ook wel elders in je lichaam. Alle chronische ontstekingen zijn een teken van een verstoord systeem. We weten inmiddels dat een parodontitis ofwel ontstoken tandvlees een voorbode van diabetes kunnen zijn. Maar niet alleen van diabetes, ook van andere aandoeningen. Er is bij een parodontitis in elk geval iets mis met de darmflora en je immuunsysteem. (Die twee zijn erg nauw met elkaar verbonden.) Ga niet alleen naar de tandarts, maar kijk ook eens of je voeding wel bij je past, of er indringers in je darmen huizen, of dat je misschien veel medicatie slikt.
  12. Eetstoornissen zijn een uiting van een disbalans in de psyche. Dat betekent niet dat zoiets per se tussen de oren zit, er kunnen vele factoren een rol spelen. Het is een teken dat je hulp nodig hebt en snel ook.
  13. Brokkelige of misvormde nagels zijn een duidelijk alarmsignaal dat er iets mis gaat in de opbouw van je nagels. Je lichaam heeft een tekort aan de juiste stoffen om je nagels (en haren) op te bouwen. Begin met gezond eten, maar als dat niet afdoende helpt is het tijd om een deskundige te raadplegen.
  14. Geen gewicht kunnen verliezen, ondanks een gezond eet- en beweegpatroon. Ook al lijkt het allemaal zo eenvoudig: wat minder eten en meer bewegen. Toch werkt het niet voor iedereen zo. Wanneer het niet lukt, ondanks dat je echt je best doet, zul je op zoek moeten naar wat er misgaat. Over dit onderwerp heb ik het boek Oerslank geschreven. Daarin staat beschreven wat er allemaal aan de hand kan zijn, en dat is voor iedereen weer anders.
  15. Veranderingen in je slaappatroon (die niet binnen een paar weken weer herstellen) zijn ook een alarmsignaal. Vrouwen in de overgang merken dat zij moeilijker en onrustiger slapen, dat heeft een hormonale oorzaak. Maar ben je niet in de overgang, of is het niet stressgerelateerd, dan is het tijd om hulp te zoeken.

 

Tja, en wat dan? Op zoek naar de oorzaak… is dat niet iets wat de huisarts moet doen? Dat zou zeker de eerste stap moeten zijn, maar uit ervaring weet ik (en velen met mij) dat het voor huisartsen erg lastig is om de oorzaak van dit soort signalen op te sporen. De westerse geneeskunde is erop gericht om ziekte op te sporen, niet op het ontdekken van voorstadia van ziekte. Je loopt dus de kans dat je met de boodschap dat je kerngezond bent naar huis gaat, terwijl je wel allerlei klachten hebt.

 

Ik kan dat de huisarts niet kwalijk nemen, hij of zij is niet opgeleid om dieper te graven en heeft daar bovendien geen mogelijkheden voor. Wie weet gaat dat nog eens veranderen (sprak zij hoopvol).

 

Je zult dus het heft in eigen hand moeten nemen indien je bij de huisarts niet verder komt. Het is tenslotte je eigen lijf en ben je zelf verantwoordelijk voor de manier waarop je ermee omgaat.

 

Lees je in over de mogelijke oorzaken en laat je begeleiden door een deskundige. Er zijn in Nederland vele goed opgeleide artsen en therapeuten die wel verder kunnen spitten. Je vindt ze hier. En ja, ik weet het, dat kost geld, dat vraagt een investering. Niet alleen financieel, het kost ook energie en toewijding. Maar zeg nou zelf, je hebt maar één lichaam! Is jouw lichaam het niet waard om datgene te krijgen wat het nodig heeft?

 

Yvonne van Stigt, master in de klinische Psycho Neuro Immunologie

The following two tabs change content below.
Yvonne van Stigt

Yvonne van Stigt

Yvonne van Stigt wordt als evolutionair gezondheidsdeskundige veel gevraagd als spreker voor congressen en lezingen. Zij is afgestudeerd in de klinische Psycho Neuro Immunologie aan de Universiteit van Gerona (Spanje). Meer dan 20 jaar geleden gaf haar eigen lichaam aan dat er iets niet goed ging, Yvonne was chronisch moe. Omdat de onderzoeken in het medische circuit geen duidelijkheid gaven, is zijzelf op onderzoek uit gegaan. Door de verandering van haar voedingspatroon kon zij snel weer functioneren en is zij volop gaan studeren. Dit heeft geresulteerd in een vijftal boeken Bekijk de boeken en de Oerslank organisatie. Op dit moment is Yvonne directeur en hoofddocent bij het OPFG, een vernieuwende onderwijsorganisatie op het gebied van de leefstijlgeneeskunde. Wil je daar meer over weten? Neem hier een kijkje op de site van de opleiding
Yvonne van Stigt

Laatste berichten van Yvonne van Stigt (toon alles)