Nee, niet iedere vrouw wordt vermoeid na de overgang, maar toch zie je de chronische klachten (zoals vermoeidheid) na de overgang vaker om je heen. Daar kunnen we allerlei sociale oorzaken voor bedenken, maar vrouwen worden niet zomaar vermoeid door te hard werken, zichzelf teveel wegcijferen, of door teveel voor anderen te zorgen.

 

Sterker nog, richting de overgang veranderen al deze karakteristieke vrouweneigenschappen door de verandering van de hormonen. Was je tot je 45e nog steeds de vrouw die moeite had met grenzen stellen, goed voor jezelf zorgen en vooral iedereen te vriend willen houden, richting de overgang verandert dat automatisch. Het vrouwelijke hormoon oestrogeen zorgt ervoor dat je in de ‘zorg-stand’ staat (of je nu wilt of niet). Wanneer de oestrogenen zakken krijg je wat meer testosteron en dus wat meer haar op de tanden.

 

Geen wonder dat vrouwen aan de top van het bedrijfsleven of in de politiek meestal iets ouder zijn of iets meer testosteron hebben. En dat heeft niets met emancipatie te maken, maar alles met het effect van de hormonen. En natuurlijk zijn er ook vrouwen bij wie dit allemaal niet zo werkt.

 

Hoe zit dat dan, dat je wanneer je eindelijk wat bitcheriger wordt, dat dan de vermoeidheid toeslaat? Dat is toch eigenlijk niet eerlijk? Ben je eindelijk verlost van al die onzekerheden en dan heb je niet meer de energie om eens helemaal los te gaan in je carrière of op het podium.

 

Die vermoeidheid die je kunt ervaren bij de overgang, vindt zijn oorsprong in de bijnierfunctie. Voor de overgang kan de bijnier zich vooral richten op de productie van de stresshormonen, maar de oestrogenen worden geproduceerd door de eierstokken. Na de overgang moeten de bijnieren die functie van de eierstokken overnemen. Dat zorgt ervoor dat de bijnier minder ruimte heeft om de overige steroidhormonen, zoals cortisol en DHEA te maken. En dat merk je dan ook.

 

Wanneer je voor de overgang al een beetje tegen een burn-out aanhing, wordt dit na de overgang alleen maar moeilijker.

 

Wat kun je eraan doen?

 

Om te beginnen is het slim om al op jonge leeftijd (voordat je omvalt) goed voor jezelf te zorgen. Eten wat bij je past, voldoende bewegen en niet over je grenzen gaan, zijn een paar basisadviezen.

 

Daarnaast is het belangrijk dat je lief bent voor je microbioom (niet teveel antibiotica gebruikt, stress buiten de deur houdt en voldoende vezels eet), zodat je immuunsysteem geen overuren hoeft te draaien als je wat ouder bent. Laaggradige ontstekingen zoals van de ziekte van Pfeiffer, de ziekte van Lyme of een chronische Candidiasis ontregelen de bijnierfunctie. Wanneer je op jonge leeftijd hieraan bent blootgesteld heb je dus nog meer redenen om je leefstijl aan te passen.

 

Gelukkig zijn er voldoende professionals die je hierbij kunnen helpen.

 

Yvonne van Stigt, master in de klinische Psycho, Neuro, Immunologie

 

 

The following two tabs change content below.
Yvonne van Stigt

Yvonne van Stigt

Yvonne van Stigt wordt als evolutionair gezondheidsdeskundige veel gevraagd als spreker voor congressen en lezingen. Zij is afgestudeerd in de klinische Psycho Neuro Immunologie aan de Universiteit van Gerona (Spanje). Meer dan 20 jaar geleden gaf haar eigen lichaam aan dat er iets niet goed ging, Yvonne was chronisch moe. Omdat de onderzoeken in het medische circuit geen duidelijkheid gaven, is zijzelf op onderzoek uit gegaan. Door de verandering van haar voedingspatroon kon zij snel weer functioneren en is zij volop gaan studeren. Dit heeft geresulteerd in een vijftal boeken Bekijk de boeken en de Oerslank organisatie. Op dit moment is Yvonne directeur en hoofddocent bij het OPFG, een vernieuwende onderwijsorganisatie op het gebied van de leefstijlgeneeskunde. Wil je daar meer over weten? Neem hier een kijkje op de site van de opleiding
Yvonne van Stigt

Laatste berichten van Yvonne van Stigt (toon alles)