De hele dag huilen, labiel zijn, hoofdpijn of migraine, woedeaanvallen, misselijkheid, geen eetlust, chagrijnig, stemmingswisselingen, huidklachten en een verlammende vermoeidheid. Herken je hier iets van?

Wist je dat je lever een grote rol speelt bij deze symptomen?

 

Vanuit de Chinese- en Ayurvedische geneeskunde worden verschillende emoties aan organen verbonden. Zo is volgens deze traditionele geneeswijzen woede gerelateerd aan de lever en verbittering aan de gal.

 

Zelf denk ik dat de lever ook een rol speelt bij labiliteit, depressie en het niet kunnen handelen van emoties. Ook voor mijzelf is dit herkenbaar. Zodra ik moeite heb om mijn emoties in bedwang te houden, weet ik al hoe laat het is. Dan heeft mijn lever het zwaar en knap ik meestal vrij snel op door mijn lever een handje te helpen.

 

Maar hoe werkt het dan? Zit er in de lever een doosje boosheid en in de gal een zakje verbittering? Nee natuurlijk niet.

 

Zo werkt het niet, maar hoe dan wel?

 

De lever heeft een hele belangrijke functie in het opruimen van afval in je lichaam. Hormonen, neurotransmitters, afvalstoffen, giftige stoffen die we ongemerkt binnen krijgen via ons voedsel, ontstekingsstoffen, voedselbestanddelen, immuunstoffen, oude overbodige cellen en nog veel meer, moeten allemaal door de lever verwerkt worden.

 

De lever is naast een soort afvalverwerkingsbedrijf ook een assemblagebedrijf. Hij zet allerlei stoffen in elkaar en maakt signaalstoffen om systemen aan of uit te zetten. Die lever heeft het er maar druk mee.

 

Op het moment dat je lever het te druk krijgt, niet de capaciteit heeft om alle processen goed uit te voeren, ervaar jij klachten zoals vermoeidheid, hoofdpijn en emotionele uitbarstingen. Gelukkig is daar iets aan te doen.

 

Maar voordat ik met oplossingen kom is het misschien handiger als ik eerst uitleg waardoor je lever overuren zou kunnen draaien.

 

Om te beginnen hebben onze levers niet allemaal dezelfde capaciteit. Er zijn nu eenmaal vele genetische variaties. Er zijn mensen die veel alcohol kunnen drinken zonder een centje pijn, maar mensen van Chinese afkomst hebben een grote kans dat hun lever weinig tot geen alcohol kan verwerken. Dat is nu eenmaal genetisch zo bepaald.

 

Wie de pech heeft om geboren te worden met een basismodel lever, zal veel voorzichtiger moeten leven dan degenen die geboren worden met de luxe uitvoering. De ‘pechvogels’ kun je vergelijken met de kanariepietjes in de kolenmijn. Zodra de omgeving voor hen te toxisch wordt, vallen zij als eerste om. Dat zijn dan de mensen met chronische aandoeningen zoals ME, fibromyalgie, migraine en dergelijke.

 

Maar waarmee wordt die lever dan zo overbelast?

 

De belangrijkste oorzaken zijn:

  • Ontstekingen in de darmen door pathogenen (beestjes). Als je immuunsysteem actief is en de indringers doodt, zullen deze gifstoffen afgeven, die op hun beurt weer naar de lever getransporteerd worden. Bij een te grote permeabiliteit van de darm zullen er teveel stoffen bij de lever terechtkomen.
  • Alles wat er via de darmen binnenkomt. Denk aan kunstmatige voedseltoevoegingen, pesticiden, herbiciden en chemisch in elkaar geknutselde producten.
  • Alcohol en drugs.
  • Medicijngebruik, waaronder de hormonen zoals de anticonceptiepil.
  • Alles wat je aan toxische stoffen inademt. Sigarettenrook, rook van open haarden, vluchtige stoffen zoals verf en zo, parfums, uitlaatgassen en luchtverontreiniging van chemische fabrieken.
  • Alles wat via de huid binnenkomt. Vergis je niet, de huid heeft een enorme opnamecapaciteit. Alles wat je op je huid smeert, kan in principe opgenomen worden. Denk daarbij ook aan haarkleuringsmiddelen, zonnebrandmiddelen en insecticiden.

 

Wat kun je doen om je lever te ontlasten?

 

Om te beginnen kun je bijhouden wanneer je klachten ontstaan. Is dat na het eten van iets wat de darmwand kan beschadigen, zoals bijvoorbeeld gluten? Of na het drinken van alcohol, of het slikken van bepaalde medicatie? Zelf heb ik vooral last van oorlog in mijn darm, of dat nu een viraal of een bacterieel gevecht is.

 

De eerste stap is simpel, verminder de belasting! Daarmee vergroot je de belastbaarheid.

Concreet wil dat zeggen dat je stopt met alcohol en drugs, zo min mogelijk medicatie gebruikt, geen voedingsmiddelen eet die je darm kunnen beschadigen en zo natuurlijk mogelijk leeft en iets gaat doen aan de oorlog in je darmen. (Dat kun je meestal niet alleen!)

 

Wanneer dat niet afdoende helpt, kun je de lever een handje helpen.

  • Er zijn diverse leverondersteunende kruiden zoals mariadistel, paardenbloem, gember, kurkuma en brandnetel om thee van te maken. Welke voor jou goed is weet ik niet. Dat kun je zelf uitpuzzelen, maar een goede behandelaar kan je daar ook bij helpen.
  • De lever kan alleen zijn werk goed doen, mits hij voldoende nutriënten (vitaminen en mineralen) tot zijn beschikking heeft. Die nutriënten vind je in volwaardige voeding. (Ik kan je nog wel een paar receptenboeken aanraden waarmee je op een andere manier leert koken.) Wie darmklachten heeft, loopt de kans dat de nutriënten niet goed worden opgenomen. Een goed multivitaminen- mineralensupplement is dan geen overbodige luxe, wanneer dat niet voldoende mocht zijn, zou ik je willen adviseren om hierbij hulp te zoeken.
  • Het eten van vezels zorgt ervoor dat de door de lever in de darm geloosde afvalstoffen niet opnieuw opgenomen kunnen worden. Vezels binden zich namelijk aan de galvloeistof (met daarin allerlei afvalstoffen), zodat de afvalstoffen via de darm het lichaam verlaten.
  • Een warme tot hete kruik op de lever kan goed helpen om tijdelijk verlichting van je klachten te geven. Ga daarna op zoek naar de oorzaak.
  • Een leverreinigingskuur lijkt voor sommigen de beste oplossing, maar ik denk dat je dit alleen moet doen als je lichaam het niet zelf kan oplossen met de voorgaande tips.

 

Als het je lukt om je lever gezond te houden, wordt het leven voor jou en je naasten een stuk prettiger.

 

Yvonne van Stigt, master in de klinische Psycho Neuro Immunologie

The following two tabs change content below.
Yvonne van Stigt

Yvonne van Stigt

Yvonne van Stigt wordt als evolutionair gezondheidsdeskundige veel gevraagd als spreker voor congressen en lezingen. Zij is afgestudeerd in de klinische Psycho Neuro Immunologie aan de Universiteit van Gerona (Spanje). Meer dan 20 jaar geleden gaf haar eigen lichaam aan dat er iets niet goed ging, Yvonne was chronisch moe. Omdat de onderzoeken in het medische circuit geen duidelijkheid gaven, is zijzelf op onderzoek uit gegaan. Door de verandering van haar voedingspatroon kon zij snel weer functioneren en is zij volop gaan studeren. Dit heeft geresulteerd in een vijftal boeken Bekijk de boeken en de Oerslank organisatie. Op dit moment is Yvonne directeur en hoofddocent bij het OPFG, een vernieuwende onderwijsorganisatie op het gebied van de leefstijlgeneeskunde. Wil je daar meer over weten? Neem hier een kijkje op de site van de opleiding
Yvonne van Stigt

Laatste berichten van Yvonne van Stigt (toon alles)